Entspannung (kartoniertes Buch)

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Autogenes Training für Schwangere und Frauen mit Kinderwunsch
ISBN/EAN: 9783848252008
Sprache: Deutsch
Umfang: 60 S.
Format (T/L/B): 0.4 x 21 x 14.8 cm
Auflage: 2. Auflage 2013
Einband: kartoniertes Buch
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Autogenes Training hilft Frauen mit bisher unerfülltem Kinderwunsch Enttäuschungen und Stress abzubauen, den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen und zu entspannen. Es schafft somit die besten Voraussetzungen für die Entstehung einer Schwangerschaft. Stellen Sie Ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht wieder her, somit sind Sie bestens für eine Schwangerschaft gerüstet. "Ich bekomme ein Baby" - dieser Umstand kann große Freude, aber auch Beklemmungen oder Panikgefühle auslösen. In diesem Buch lernen Sie Übungen kennen, die mit Autogenem Training (AT) verknüpft sind. AT ist in Deutschland die wohl bekannteste Entspannungstechnik. Sie erlernen die willentliche Beeinflussung des vegetativen Nervensystems. Durch die Entspannung geht es nicht nur Ihnen, sondern auch Ihrem Baby gut. Stress und Hektik wirken sich negativ auf das Ungeborene aus und stören die Reifung wichtiger neuronaler Netzwerke im Gehirn. Nutzen Sie deshalb diese Entspannungsübungen und wirken Sie somit ebenfalls gezielt Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und anderen Beschwerden entgegen.
Psycholog. Beraterin und Kursleiterin für Entspannungsverfahren. In Kursleiterstunden arbeitet sie häufig mit Kindern und Jugendlichen in ihrer Praxis, an Schulen und in Fördereinrichtungen. Hierbei setzt sie sehr erfolgreich Fantasiereisen mit autogenem Training ein.